No burn-out

NO BURN-OUT

No burn-out

15 oktober 2024 Kopte De Telegraaf:

“Psychische nood bij werknemers neemt toe: een kwart zegt tegen burn-out aan te zitten!”

Jij bent dus niet alleen!

Door de enorme personeelstekorten in het bedrijfsleven neemt de werkdruk voor de werknemers alleen maar toe. En te hoge werkdruk kan leiden tot te hoge werkstress. Maar ook in het privéleven van mensen kunnen diverse oorzaken, zoals bijvoorbeeld relatie- of financiële problemen leiden tot te lang aanhoudende stress.

Stress op zichzelf is prima; het maakt je alert en in staat tot topprestaties. Adrenaline en cortisol zijn stress hormonen die je helpen om een betere focus te hebben en een hogere productie te leveren.

Gevaar van actiehormonen

Na deze prestatie zou je lichaam zo snel mogelijk weer naar de ontspannen situatie terug moeten keren. En daar gaat het vaak mis: doordat je continue op topniveau moet presteren, blijven lichaam en geest op den duur gewoon altijd maar aan. Dit “aan” staan betekent dat er in je lichaam diverse biochemische stressprocessen plaatsvinden met een piek in actiehormonen die vrijkomen om top te kunnen presteren. Hierdoor presteer je in eerste instantie een lange tijd heel goed. Maar die actiehormonen zijn ook gevaarlijk en zorgen er na verloop van tijd voor dat je gezondheid achteruitgaat, net als je weerstand en je prestaties.

Op zoek naar Homeostase

Het lichaam streeft altijd naar een rust situatie, naar balans; homeostase. Als het lichaam voortdurend “aan staat”, betekent dit dat het lichaam niet meer in staat is om voldoende te herstellen van stress. En dat is gevaarlijk en leidt tot allerlei geestelijke en lichamelijke klachten zoals piekeren, slechte concentratie, somberheid, uitputtingsverschijnselen, hoofdpijn, rugpijn, angst- of paniek aanvallen slaapproblemen en go zo maar door.

Maak het onzichtbare zichtbaar

Wanneer een medewerker thuis zit in verband met een burn-out, achten wij een groepstraining bij aanvang niet geschikt voor deze medewerker. Begeleiding zal dan 1-op-1 plaatsvinden in 3 tot 4 sessies. Daarna zullen wel groepssessies plaatsvinden met deelnemers uit diverse bedrijven. Parallel aan deze sessies en nadien, zullen persoonlijke coachingstrajecten ingezet worden.

Deze begeleiding wordt gegeven door onze ervaren en gediplomeerde psychologen. Deze psychologen zijn geregistreerd bij de Nederlandse Vereniging voor Psychotherapie (NVP) en zijn lid van het Nederlands Instituut van Psychologen (NIP).

Zij gingen u al voor

“Met 79 medewerkers en hoge productie-eisen, weet ik dat het risico op burn-out voor een aantal medewerkers reëel is. Dit risico wilden we natuurlijk indammen. De combinatie plenaire sessies en persoonlijke coaching bleek een gouden greep.”

Pia Weidema / HR-Manager

“Vandaag eerste intakes gedaan met Nicki. Zij is een Thais-Nederlandse psycholoog en combineet ooster en westers in een ontspannen sfeer. Wij hebben de juiste trainer gevonden.”

Miranda Muller / Eigenaresse kapsalon

“Als nuchtere accountant was ik bang voor zweverige toestanden in mijn bedrijf. Door de wetenschappelijke onderbouwingen was de training concreet en erg effectief. Ik weet zeker dat deze preventieve training zichzelf terugverdient!”

Henry / Eigenaar accountantskantoor

“Omdat ik altijd propageer dat onze mensen alleen goed kunnen functioneren als ze ‘goed in hun vel’ zitten, heb ik een incompany training NO BURN-OUT laten organiseren. Bij tussentijdse en eindevaluatie bleek dat de mensen aangaven zich een stuk prettiger in hun werk te voelen en meer te kunnen genieten van de mooie dingen in het leven. Als directeur/eigenaar was ik blij verrast toen ook nog bleek dat de productiviteit binnen het bedrijf fors verbeterd was. Snel weer!”

Brouwer & Partners / Directie

Nicki Mano

Gedane opleidingen

Arbeids- en organisatiepsychologie Chiangmai University, Thailand

Kinder- en jeugdpsychologie Vrije Universiteit, Amsterdam

Opleiding cognitief gedragstherapeut VGCT, Utrecht

Opleiding Mindfulness kidstrainer Mindfulness Academie, Utrecht

Opleiding Hypnotherapie, Thailand

Aanvullende cursussen

EMDR, Rino Zuid

Acceptance Commitment Therapie, Rino, Utrecht

Basis en vervolg cursus cognitieve gedragstherapie, Davinci Traject, Amersfoort

Mindfulness therapy, Rino, Amsterdam

Thaise onderwijzers in het buitenland trainen

Kwalificaties

Registratienummer NVPA: 100790

PSYCHOLOOG NIP: 203217

Registratienummer: RBCZ 204953

Informatie

Wil je meer weten over mijn opleidingen en kwalificaties? Benieuwd hoe mijn behandelmethoden aansluiten op jouw situatie? Neem dan contact met mij op. Ik vertel je graag meer.